Raum Für Dich und Yoga

Johanna Schaal

Willkommen im Raum Für Dich und Yoga

Im liebevoll gestaltetem Raum Für lade ich Euch zu einer kleinen Auszeit vom alltäglichen Stress ein. Gemeinsam schaffen wir einen Platz um einfach SEIN zu können. In kleinen, familiären Gruppen entschleunigen wir entweder mit dem ruhigen und sinnlichen Yin Yoga oder mithilfe des energetischen und fließenden Ashtanga Yogas.

Ashtanga Yoga

Ins Leben gerufen von Pattabhi Josi (1915-2009) in Indien Mysore, lassen sich die Ursprünge auf die Schriften “ Yoga-Sutras“ von Patanjali beziehen. „Ashtanga“ bedeutet „acht Glieder“ und bezieht sich auf die von Patanjali beschriebenen acht Stufen des Yogas: Umgang mit der Umwelt und sich selbst (Yama und Niyama), Umgang mit dem Körper (Asana),  Atemkontrolle (Pranayama), Umgang mit den Sinne (Pratyahara), Konzentration (Dharana), Meditation (Dhyana) und innere Freiheit (Samadhi). Die Praxis des Ashtanga Yogas konzentriert sich auf Asanas und Pranayama. In immer gleicher Abfolge werden die dynamischen, kraftvollen und fließenden Asanas einer Serie mit intensiver Atmung kombiniert. 

Physische Aspekte der Praxis: Schulung von Koordination, Dehnung, tiefer Atmung und Kräftigung des Körpers

Innere Aspekte der Praxis: Individuelles Flow-Erlebnis, Gedanken ziehen lassen, Schulen des Körperbewusstseins und sich als GANZES wahrnehmen

Yin Yoga

Im Gegensatz zum Ashtanga Yoga ist die Yin Yoga Praxis sanft, ruhig und wird meistens in sitzenden und liegenden Asanas durchgeführt. Mithilfe der Schwerkraft werden die dehnenden Asanas mehrere Minuten gehalten und der Körper wie auch der Geist sollen ruhig werden und entspannen.

Physische Aspekte der Praxis: Verbesserung der Flexibilität durch Stimulieren von Faszien, Sehnen und Bindegewebe.

Innere Aspekte der Praxis: Loslassen, Meditation, Ruhe, Stressabbau und Frieden finden.

Über mich

Während meines Abiturs traf ich meine Yogalehrerin Kristine und somit auch das Ashtanga und Yin Yoga. Als ehrgeizige Person und jemandem dem es schwer fällt, einfach mal nichts zu tun,  zu ruhen und sein zu dürfen, ist das Praktizieren von Yoga eine unglaublich wertvolle Zeit für mich. Den arbeitenden, lauten Kopf leise werden lassen, spüren wie mein Körper die Bewegung annimmt und ausführt und wie die Atmung mich ruhiger werden lässt. Die Freude am Praktizieren würde ich gerne an Euch weitergeben und mit Euch zusammen einen Raum Für Uns, Dich, Yoga und das Sein schaffen.

Im Frühjahr 2019 begann meine Ashtanga Yoga Praxis mit meiner tollen Yogalehrerin Kristine, bei der ich weiterhin Schülerin bin. Seit 2015 sammle ich Erfahrung im Anleiten von Sportgruppen im Verein, unter anderem im Bereich Jazz-Tanz, Turnen und Cardio basiertem Krafttraining. Im Jahr 2022 schloss ich mein Biologiestudium ab und bin aktuell im Masterstudiengang Bioeconomy. 

Termine

Anmeldung für die jeweiligen Daten bitte per Mail jojo.schaal@googlemail.com

Yin Yoga

Montags von 19:30 – ca. 20:15

 

Ashtanga Yoga

Donnerstags von 8.30 – ca. 9.45

 

 Bei Anfragen für einzelne Yogastunden für Gruppen, Firmenveranstaltungen, JGA’s etc., gerne über die Mailadresse kontaktieren

Preise

Vierer Karte

Normal: 40 €

Schüler*innen/Student*innen/Azubi*nen:  30 €

Achter Karte

Normal: 80 €

Schüler*innen/Student*innen/Azubi*nen: 60 €

 

* Die erste Schnupperstunde ist zum Kennenlernen und wird nicht abgerechnet 

Kontakt

Uhlbergstr. 69 in Plattenhardt

Raum Für ...

jojo.schaal@googlemail.com

Der Raum kann für kleine Veranstaltungen gemietet werden. 

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Raum Für | Johanna Schaal | Uhlbergstraße 69 | 70794 Filderstadt

Kontakt: jojo.schaal@googlemail.com

Die Europäische Kommission stellt zur Online-Streitbeilegung (OS) folgende Plattform bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr.

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